「 根 」 の情報 

冬に美味しい根菜の代表格、ごぼう。大地にしっかり根を張り、きゅっと引き締まっていくその様には、冬に必要な力がぎっしりと詰まっています。

ヨガでは呼吸を”エネルギーを出し入れし、氣を高める行為”と考えます。空気中の氣を取り込むのが目的です。理想的な深い呼吸は地に根を張る木のよう