ヨガ の情報 | KURAGE online

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「 空気中 」 の情報 

腹式呼吸と胸式呼吸の違いとは? 体は呼吸でコントロールできる

ヨガでは呼吸を”エネルギーを出し入れし、氣を高める行為”と考えます。空気中の氣を取り込むのが目的です。理想的な深い呼吸は地に根を張る木のよう

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