「 筋肉 」 の情報 

歯ヨガ」は、かむ、飲み込む、話すなどに使う口周りの筋肉（口腔＝こうくう＝筋）をバランス良く動かせるよう、マッサージと体操を組み合わせた

ヨガ＋アミノ酸！！！ 筋肉をつけるには絶対に必要なBCAAをたっぷりと配合したものをヨガの前とヨガの最中の水分補給としてのみしっかり汗を

カエルみたいな格好でしゃがむことで、股関節周りの筋肉を柔軟にするポーズです。肩周りの筋肉も同時にほぐれて全身が温まるので、だんだん寒く

まずは骨盤まわりの柔軟性を高めるために、ヨガの「合せき」と「開脚」というポーズを試して骨盤まわりの筋肉を緩めてみましょう。 【合せき】

最近、書店で「股関節」がキーワードになった本を見かけます。実は股関節の柔軟性を保つことが健康にはとても大切です。股関節周りの筋肉を

ヨガでかく汗が心地いい理由. ヨガをしてかく汗は、なんだか心地いいと思いませんか？それは筋肉が動き、血流がよくなるから

そもそもヨガのポーズでは、呼吸とともに、ふだんの生活では使わないようなさまざまな筋肉をまんべんなく、そして無理なく動かしていきます。そう

ヨガでは先の二つができます。すなわちポーズによって能動的に筋肉を収縮させて、筋膜に熱を作ります。そして呼吸とポーズを組み合わせた

こちらも上記と同じホットヨガスタジオ。ウォーミングアップが満足にできていなくても、筋肉が伸ばしやすくなる３５～４０℃の室温でヨガを行う

ヨガとの違いは、骨盤や背骨、骨格の歪みを正しい位置へ整えること。正しい姿勢で強くしなやかな筋肉をつくるエクササイズです。