ゆがみとリズムを整えて血の巡りをよくする骨盤ヨガとは？

そもそもヨガのポーズでは、呼吸とともに、ふだんの生活では使わないようなさまざまな筋肉をまんべんなく、そして無理なく動かしていきます。そう