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更年期は“問い“の時期?モヤモヤ期は人生を見直すチャンスかもしれない【40代のリアル】(ヨガ ...

ヨガスタジオで出会う同世代の方の経験も交えながら具体的に探っていきましょう。 これから先、自分に出来ることって? 若い頃は良くも悪くも、可能性が無限に

一緒にヨガ教室に参加してるつもり?まるでそれっぽい姿に生徒さんを爆笑させたゴールデン ...

それはヨガ教室での出来事、生徒の皆さんが頑張っているその目の前で、自分も器用にポーズを取っているゴルがいたのです。そのバランス力は前足の先に乗せた

筋膜にアプローチしてストレスを発散

2020/9/13    , , , , , , ,

ヨガでは先の二つができます。すなわちポーズによって能動的に筋肉を収縮させて、筋膜に熱を作ります。そして呼吸とポーズを組み合わせた

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