ヨガ の情報 | KURAGE online

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筋膜にアプローチしてストレスを発散

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ヨガでは先の二つができます。すなわちポーズによって能動的に筋肉を収縮させて、筋膜に熱を作ります。そして呼吸とポーズを組み合わせた

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