ヨガ の情報 | KURAGE online

ヨガ の情報 | KURAGE online

「 筋肉 」 の情報 

腰周りを体の深部から細く。1日1分【ペタンコお腹に導く】簡単習慣 - Peachy - ライブドア ...

そこで習慣に採り入れたいのが、体の深部の筋肉(体幹)まで腰周りの筋肉を強化できるヨガの簡単ポーズ【ナヴァアーサナ】です。お腹の凹ませはもちろん、くびれ作りに

イライラすると胸の筋肉が硬くなる!? 体も心も軽くする「脱力ヨガ」 - エキサイト

脱力ヨガで硬くなった筋肉を伸ばしてゆるめると、ネガティブな感情が和らいでいき、心がラクになる!短時間で効率よく、気持ちよく伸ばすのに最適な脱力ヨガを身につけたい

「ストレス別に硬くなる筋肉」を伸ばして、凹んだ気持ちを1分リセット! - 時事通信

株式会社 学研ホールディングス]. メンタルと筋肉の関係に着目し、1ストレスを1ポーズで気持ちよく改善! 簡単で新しいメンタルケア・ヨガの本

「ストレス別に硬くなる筋肉」を伸ばして、凹んだ気持ちを1分リセット! - PR TIMES

『ネガティブ感情1分流し 脱力ヨガ』発売. メンタルと筋肉の関係に着目し、1ストレスを1ポーズで気持ちよく改善! 簡単で新しいメンタルケア・

腰周りを引き締めつつ美胸効果も。1日3分【ほっそり美ボディに導く】簡単習慣

そこで習慣に採り入れたいのが、お腹周りの筋肉の強化と、バストの下垂の原因となる内巻き肩の予防が一気に叶うヨガの簡単ポーズ【猫のポーズ】

1日たった3分でお腹サイズダウン【寸胴腹→くびれ腹】を叶える簡単習慣

ヨガのポーズ【パリガーサナ】に少し手を加えてお腹の引き締めに特化したポーズです。お腹周りの筋肉を使って脚を浮かせ、体幹を使ってポーズを

脚の“むくみ取り”効果も。1日1セット【ウエストのくびれを取り戻す】簡単習慣

そこで習慣に採り入れたいのが、お腹周りの筋肉、体幹、股関節周りの筋肉にアプローチできるヨガの簡単ポーズ【ウォーリア2】になります。

運動不足解消に1日1分。続けるほど【余分なお肉が引き締まる】簡単習慣

チャトランガ・ダンダアーサナ(軽減法). 1ポーズで全身の筋肉を使うヨガの中でも特に有名なポーズです。正式なやり方は難易度が高く、きちんと

【クイズ】「腕はどこからはじまる?」肩こりに悩む人が勘違いしているかもしれないこと

日常のちょっとした動作やヨガのポーズで肩から腕を動かすクセがついていると、肩甲骨の動きが小さくなって周辺の筋肉が硬くなり、肩こりの原因に

ダイエットは最初が肝心!スタート時にすべき3つのこと

筋肉を鍛えてボディラインを引き締めるのにも役立ちます。ウォーキングやジョギング、エアロビ、バレエやヨガ、子どもと一緒に遊ぶなど、苦しく

Copyright© ヨガ の情報 | KURAGE online , 2021 All Rights Reserved Powered by STINGER.