【ヨガポーズでふらつく人必見】ラクなのに効く！基礎筋力アップのための「ゆるヨガトレ ...

体が硬い人やはじめてヨガをする人にとっては、ポーズをとるだけでツライと感じてしまうことも。それは日常生活では使われていない筋肉をポーズで使うため。