「 ため息 」 の情報 

きつ～いヨガのポーズで身体が緊張状態、ストレス状態のとき深いため息を「ふ～～～～っ」とつけば筋肉の強張りやストレスがリラックスできるそうです。

エブリデイヨガ（５４） 心の安定に「戦いをやめた戦士のポーズ」. 2021.4.8 07:15 ライフからだ. PR. ため息が出てしまうのは、心が窮屈になって