疲れが取れない人は頭皮がガチガチ？【慢性疲労の改善】今すぐできる！ヘッドマッサージ3つの ...

ストレッチやヨガなど、筋肉をほぐし、巡りがよくなるような動きを取り入れるといいでしょう。 ◇バランスの良い食事体に取り入れるものにも気を配りま