ヨガ の情報 | KURAGE online

ヨガ の情報 | KURAGE online

「 呼吸法 」 の情報 

“やる気が出ない”なら… プロが教える「自律神経を整える方法」 - ウーマンエキサイト

そこで今回はヨガインストラクターでもある筆者が、自律神経のバランスを整えたいときにおすすめなヨガのポーズと呼吸法を紹介していきます。ぜひお試しくださいね!

片鼻呼吸法を毎朝5分続けている私が感じる4つのメリットとは?練習方法と注意点も紹介

ヨガで呼吸法が重要とされている理由ヨガの呼吸法は、プラーナヤーマと呼ばれ、生命エネルギーである”プラーナ”を整える・延長する(”アーヤーマ”する)ために

リラクゼーションを通して、心と身体の健康を目指すヨガイベント「てつみちでヨガ」 - エキサイト

2021年9月19日(日)、9月20日(月)にトリエ京王調布C館「てつみち」にて、ヨガや呼吸法、リラクゼーションを通して、心と身体の健康を目指すヨガイベント「て

顔のたるみの原因は“口呼吸”!? 今こそ身に付けておきたい「簡単な呼吸法」 - ウーマンエキサイト

そこで今回は、ヨガインストラクターの筆者が日常の呼吸を深められる「ヨガの呼吸法」をご紹介します。ぜひ習慣にしてみてくださいね。

海に捨てられた「プラスチックゴミ」が美脚レギンスに大変身! - TABI LABO

サンスクリット語で「つながり」を表す、ヨガ。多彩なポーズと独自の呼吸法で、心身の緊張をほぐす効果がある。 つなげられるのは、心と体だけだろうか?

ソフロロジー式分娩をしたい!→ついに陣痛「いや、それどころじゃないんだが!?」

もともとヨガをしていた私は、ソフロロジー式分娩が一番私に合っていると思いました。出産前に助産師さんに教えてもらった息を長く吐く呼吸法を

吸って吐くだけでからだが変わる!?日常に取り入れたい3つの呼吸法

ヨガの呼吸法は基本的に鼻呼吸なので、鼻呼吸での完全呼吸のやり方をご紹介します。 <完全呼吸のやり方> 1.鼻からゆっくりと息を吐き、お腹をへこ

琵琶湖眺めヨガレッスンを 琵琶湖ホテル、週3回開催

「びわ湖とつながるリラックスヨガ」と銘打ち、金、土、日、祝日の午前七時から一時間開催する。インストラクターの指導で、呼吸法や瞑想(

ヨガが新型コロナでダメージを受けた「呼吸機能の回復」に役立つことが判明!驚くべき研究内容 ...

コロナウイルスの長引く症状を和らげる上で、ヨガの呼吸法とアーサナがどのように役立つかをご紹介しましょう。

Copyright© ヨガ の情報 | KURAGE online , 2021 All Rights Reserved Powered by STINGER.