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「 断食 」 の情報 

【空腹感をまぎらわす呼吸法】断食中の心と体を整えるヨガ - Yahoo!ニュース

断食講座の講師として、多くのに断食を指導してきた遠山智子先生。講座では、ヨガのポーズ、そして呼吸法を組み合わせ、断食の効果を高めるそう。

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