【空腹感をまぎらわす呼吸法】断食中の心と体を整えるヨガ - Yahoo!ニュース

断食講座の講師として、多くの人に断食を指導してきた遠山智子先生。講座では、ヨガのポーズ、そして呼吸法を組み合わせ、断食の効果を高めるそう。