「 ライター 」 の情報 

... 都度姿勢を改めたり、トレーニングを取り入れたりして、体の歪みを作らないようにしたいものです。 ライター／高木沙織（ヨガ講師）. 高木沙織.

ライター／伊藤香奈（股関節ヨガインストラクター） インスタグラム＠itokanayoga45. 伊藤香奈. 記事にリアクションしてみませんか？ 7. 学びがある.

同じ姿勢が続いてしんどい」というときに、おこなってみてはいかがでしょうか。 ライター／高木沙織（ヨガインストラクター）. 高木沙織. 記事に

ライター／伊藤香奈股関節ヨガインストラクター。会社員歴20年の長年の座り仕事＆長時間通勤で、股関節と腰の痛みに悩まされる。解剖学とヨガ・

... を迎えられるはずです。早速今夜からスタート！寝たままできるエクササイズでキレイなくびれを作りましょう。 ライター／須藤玲子（ヨガ講師）.

習慣にすることで、憧れの美脚に少しずつ近づけるのではないでしょうか？ ライター／須藤玲子（ヨガインストラクター、アロマアドバイザー）.

ライター／西畑亜美ヨガインストラクター。様々なヨガのスタイルを学び、筋膜リリースやピラティスのメソッドを合わせて、スタイルが気になる

... にスマホや本の位置を上げたり、背中が丸まらないように腰を立てたり日々の生活のから意識してみましょう。 ライター／小野田貴代（ヨガ講師）.

... 数が上がりやすいので、交感神経が優位になりやすく、寝つきが悪くなる可能性があります） ライター／伊藤香奈（股関節ヨガインストラクター）.

... をすることが少ないと硬くなりがちな足首。ぜひ積極的にストレッチをしてみてください。 ライター／吉田加代子オーストラリア在住のヨガ講師。