ヨガ の情報 | KURAGE online

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「 高木沙織 」 の情報 

座っている間じゅうお尻に体重がかかりっぱなしに…カチコチになったお尻を柔らか~くほぐす ...

お尻や太ももの裏の違和感を感じたとき、または気分をリフレッシュさせたいときなどにもおこなってみてください。 ライター/高木沙織(ヨガ講師).

お部屋で履く“筋トレサンダル”で、体がシュッとした!コロナ太り対策にも - ニフティニュース

ヨガインストラクターの高木沙織です。 「コロナ太り」という言葉がよく聞かれる今日この頃。通勤などで歩くことが減っているぶん、部屋で歩いてい

お部屋で履く“筋トレサンダル”で、体がシュッとした!コロナ太り対策にも

ヨガインストラクターの高木沙織です。 「コロナ太り」という言葉がよく聞かれる今日この頃。通勤などで歩くことが減っているぶん、部屋で歩いていて

【寝起きなのにもう疲れている人に】朝の体をジワ~ッとほぐす“クロス”の朝ストレッチ3つ(ヨガ ...

手ごわい疲労やダルさの原因となる筋肉の凝り固まりにアプローチして、今日もよい一日を。 ライター/高木沙織(ヨガインストラクター). 高木沙織.

の存在を感じ、猫語で話す……コロナ禍で生まれた「クセ強」な新生活様式 - ライブドアニュース

ライターの高木沙織です。 ええと、今日は2021年8月10日。この原稿を書いている今の時刻は、朝の5時です。執筆に取りかかる前には、1時間のヨガを終えています。

猫背で首が前のめり…“首用サポーター”をしてみたら、はずした時に感動した

ライター・ヨガインストラクターの高木沙織です。先日、久しぶりに写真を撮って驚きました。なんと、頭がググッと前に出ていたのです。

気づけばいつも【片側重心】になってない? 体の左右バランスを整える方法

... 都度姿勢を改めたり、トレーニングを取り入れたりして、体の歪みを作らないようにしたいものです。 ライター/高木沙織(ヨガ講師). 高木沙織.

【朝起きてすぐは意外と体がこっている】起床後のガチガチ筋肉をほぐす最高に気持ちいい ...

同じ姿勢が続いてしんどい」というときに、おこなってみてはいかがでしょうか。 ライター/高木沙織(ヨガインストラクター). 高木沙織. 記事に

「猫の伸びのポーズ」をしたら、そのまま左右に! 一石三鳥の効果を得る方法

... 気持ちで、ポーズを取ってみてくださいね。 ※ 身体に痛みや違和感がある方は、無理におこなわないでください。 ライター/高木沙織(ヨガ講師).

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