KURAGE online | ヨガ の情報 > 【座ったまま30秒】慢性的な肩の痛み・辛さの原因?「ガチガチスマホ首」をスーッとラクにする ... 投稿日:2021年5月26日 ... にスマホや本の位置を上げたり、背中が丸まらないように腰を立てたり日々の生活のから意識してみましょう。 ライター/小野田貴代(ヨガ講師). スマホ6ヨガ講師72ライター52位置8小野田貴代1日々17本11生活20背中33腰23 続きを確認する