「しゃがんだ時かかとが床につかない」しゃがむと後ろに倒れそうになる人に必要な4つのストレッチ

... をすることが少ないと硬くなりがちな足首。ぜひ積極的にストレッチをしてみてください。 ライター／吉田加代子オーストラリア在住のヨガ講師。