「 自分 」 の情報 

そこで、ヨガや整体に通い骨格を治しましょう。 自分で動ける元気があるのなら、ヨガがいいです。お試し体験ができるところもたくさんあります

そこで、「自分自身をいたわること」を暮らしのリズムに組み入れ、こまめに自分をケアする方法が紹介された人気ヨガインストラクターの

昔から人気のヨガですが、ホットヨガ、エアリアルヨガ、アロマヨガなどたくさんの種類があり、自分にぴったりのものが見つけやすくなっています。

ヨガインストラクターの高木沙織です。 朝、身支度をしながら鏡を見たときや、窓ガラスにふと映る姿を見たとき。自分が思っている以上に背中が

お医者さんがヨガインストラクター―。松本市巾上の松本協立病院の広報誌の表紙が毎号、医師が自分の趣味を楽しむ様子などの写真で飾られている

選択肢の6つのヨガのポーズから、直感で好きなものを選んでください。 選択によって、あなたの「自分への厳しさ」がわかります。 yogaTOP.

手で温めるヨガの技法 まずは、誰でもどこでもできる自分の手を使う方法から。目の疲れには“温め”がいいとよく言われます。『めぐリズム』のよう

食べたらヨガをする、運動をするなどバランスよく自分の身体と付き合えると良いですよね。これからの季節は特に意識してみてはいかがでしょうか

先日、身体の左右バランスを整えるため、自分の体を知るためにもヨガをおすすめしましたが、今日はヨガとピラティスの違いについて触れてみたい

また、9月23日に更新した相撲の動きとヨガの呼吸を取り入れた相撲ヨガでは自分でナレーションを担当。冒頭から股割りの型の解説が始まり、