「 体 」 の情報 

心身ともにストレスがたまる時代だからこそ、心と体を整えて免疫力を維持する栄養バランスが大切。ここで見直したいのが和食の基本「ま・ご・わ・や・さ・

体の不調あるあるを、アンジャッシュ・児嶋一哉さんがヨガで解消していく本連載。忙しくて心身のメンテナンスを忘れがちな毎日も、簡単ヨガでヘルシーに！

おうちで体を動かすなら、まずはYouTubeなどでお手本を見ながらやるヨガや筋トレが始めやすい。 ... →Yoga Design Lab ヨガマット【Amazonでチェック】

こちらの「男ヨガ」教室は、体の硬い、大きな男性でも無理なく効果的なヨガができるようにポーズを予め優しくしてあります。今やトップアスリート達が

気温が下がり、冷え性の人にはつらい時期がやってきました。外から体を温めるのはもちろんですが、自ら熱を生み出す努力も忘れてはいけません。

ヨガは家の中で手軽に始められますし、体を整えることもできるので一石二鳥。今まで暇で持て余していた時間をヨガに費やすことで体型を整えることができるで

そこで、ヨガインストラクターの筆者が、リラックスしながら股関節の柔軟性アップを目指せる“簡単ストレッチ”をご紹介します。体が硬くても挑戦できる

... 膝は深く曲げて大丈夫なので上半身はリラックスさせながら股関節から体をおりたたむ感覚を掴んでいきましょう。 ライター／高山ゆかり（ヨガ講師）.

当日は本堂に集まり、ヨガインストラクターと共同で、体をほぐしリラックスの姿勢と瞑想により心を整える。午前９時から正午頃を予定。 ...

RYT500, Y12SR, RESTORATIVE, PELVIC FLOOR, Prenatal yoga。 LA発！継続できるボディメイクヨガ〜基本のポーズで体が変わる〜.