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「 冷え性 」 の情報 

【冷え症改善】じわじわ全体が温まる!2ステップの足指ストレッチ(ヨガジャーナルオンライン)

気温が下がり、冷え性のにはつらい時期がやってきました。外から体を温めるのはもちろんですが、自ら熱を生み出す努力も忘れてはいけません。

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