【冷え症改善】じわじわ全体が温まる！2ステップの足指ストレッチ（ヨガジャーナルオンライン）

気温が下がり、冷え性の人にはつらい時期がやってきました。外から体を温めるのはもちろんですが、自ら熱を生み出す努力も忘れてはいけません。