「 努力 」 の情報 

気温が下がり、冷え性の人にはつらい時期がやってきました。外から体を温めるのはもちろんですが、自ら熱を生み出す努力も忘れてはいけません。

ヨガ指導をしてきたトレーニングジム「マインドセット」所属のヨガトレーナー・首藤瑞希さん（32）は「希容ちゃんは本当に真面目で努力家。努力が

10カウントブレスヨガ』も出版。筋トレとストレッチも欠かさず、コロナ禍に負けない心とからだを作る努力を重ね、美しいスタイルを維持している