「 ヨガ 」 の情報 

背骨がなめらかに動かない（ヨガのキャット＆カウポーズが苦手） ○肩甲骨の内側、背中、腰に痛みや違和感がある。 背骨の役割とは？ 背骨には

そこで今回はヨガインストラクターでもある筆者が、自律神経のバランスを整えたいときにおすすめなヨガのポーズと呼吸法を紹介していきます。ぜひお試しくださいね！

そんな方こそ習慣に採り入れたいのが、腹筋を強化しつつお腹の巡りを良くするヨガの簡単ポーズ【パヴァナムクターサナ（ガス抜きのポーズ）】になります。

バリ古式マッサージ・全米ヨガアライアンスRYT２００ ... のがヨガのライセンス合宿でした。２週間、毎日朝から晩までヨガの知識や実技を叩き込まれます。

兵庫県佐用町長尾、大撫（おおなで）山の山腹にあるスピカホールで１０月２３日、多様なヨガを楽しむイベント「さよヨガ２０２１」が開かれる。

ヨガで呼吸法が重要とされている理由ヨガの呼吸法は、プラーナヤーマと呼ばれ、生命エネルギーである”プラーナ”を整える・延長する（”アーヤーマ”する）ために

3位と4位にはヨガやストレッチをするときに使えるウェアとマットがランクインしました。 リモートワークが続くことによる運動不足の解消や気分転換として、

2021年9月19日(日)、9月20日(月)にトリエ京王調布C館「てつみち」にて、ヨガや呼吸法、リラクゼーションを通して、心と身体の健康を目指すヨガイベント「て

女性社員の「ヨガをやってみたい」という声に人が集まり、初回のヨガ部には10名もの部員が参加しました。 ヨガを通して、「身体的な仕事の疲れがとれた」「

これまで5万人が来場するアジア最大級のヨガの祭典「ヨガフェスタ」を運営する株式会社ヨガタウン(東京都中央区、代表取締役：綿本 哲)は、これまで