「 2021年04月27日 」 の情報
動→静の順番で筋肉がぐっと伸びる!股関節が自在に動くようになる【魔法のストレッチ】
それらの筋肉が硬くなっていると、股関節が思うように動かせないという悩みにつながります。そこで、赤沼直美先生に教えてもらったのが、ヨガ前に
「ジワジワとずっと続く腰痛」がラクになる!テニスボール1つでできる簡単筋膜リリース
2021/4/27
... 筋膜リリースはとても役に立ちます!整体や痛み止めに頼る前に、一度試してみてはいかがでしょうか? ライター/君嶋瑠里(ヨガ講師). 君嶋瑠里
<吉川ひなの>ハワイ在住、2児の母 生い立ちや芸能界での葛藤を告白 エッセーが発売前重版
2021/4/27
ヨガや瞑想(めいそう)など、心と体の整え方、 日々の食事や、 独自の子育て方法まで、 吉川さんがありのままの暮らしをつづった。 ハワイの自然
昔に比べて目尻が下がった!?「目のたるみ」に効く顔ヨガで目力をアップする
周りを惹きつけるキラキラした魅力的な目力を手に入れる顔ヨガをご紹介します。 □まぶたがたるむのはなぜ? まぶたのたるみの原因は、加齢、