「 2021年02月 」 の情報 

ヨガと併せて簡単に摂り入れられる“インナーケア”って!? 画像：株式会社なにわサプリ. 日々の食べ物や飲み物で、身体の調子は大きく変わります。室井

ヨガのポーズは、私達の心身にさまざまな恩恵をもたらします。せっかく練習をするのなら最大限に効果を得たいですよね？そのためには、体を

ヨガ歴も老若男女も問わず、みんな大好きなヨガポーズ「シャヴァーサナ」。クラスの最後に必ず行われるので、やったことがある人も多いはず。

しかし、野沢さんにヨガを始めたときの気持ちをうかがうと、意外にも｢とにかく手に職をつけたいという思いが先にあったので、ワクワクよりも“必要に

オンラインクジラガイドツアー」、久米島の美しい自然を見ながら「心と体を繋ぐオンラインヨガ」など、魅力的なツアーが並びます。開会式には、

コロナ禍の自粛期間中、ヨガでの体づくりにハマりすぎて、自らインストラクターの資格を取ってしまったという兒玉の、素晴らしいボディにも注目

全米ヨガアライアンス認定アカデミーFIRSTSHIPの講師リーダー兼スタジオディレクターの藤井誠さんに聞いてみました。 仕事や子育て、家庭などで

コロナ禍の自粛期間中、ヨガでの体づくりにハマりすぎて、自らインストラクターの資格を取ってしまったという兒玉が、素晴らしいボディを披露

チャレンジド・ヨガのインストラクターで東京の足立区、文京区クラスを担当しています。この連載では家でできるヨガポーズと呼吸法をご紹介し

コロナ禍の自粛期間中、ヨガでの体作りにハマり、インストラクターの資格を取ってしまったという兒玉さんの美しいボディーラインも見どころと