10分で1時間の深い睡眠と同じ！？ ヨガの最後にする「シャヴァーサナ」の効果

ヨガ歴も老若男女も問わず、みんな大好きなヨガポーズ「シャヴァーサナ」。クラスの最後に必ず行われるので、やったことがある人も多いはず。関連キーワードはありません