点字毎日 ハッピー・トレーニング ～今こそおうちでヨガ／９ イメージして楽しく

チャレンジド・ヨガのインストラクターで東京の足立区、文京区クラスを担当しています。この連載では家でできるヨガポーズと呼吸法をご紹介し