「 エブリデイヨガ 」 の情報 

エブリデイヨガ 骨盤まわりの筋肉鍛える「お尻歩き」. 両脚をそろえて前に伸ばす。両手を腰にあて、背筋を伸ばす. わざわざジムに行きたくないという人は、

エブリデイヨガ （６５）肩や首が重いときは 胸を開くポーズ. いつの間にか疲れがたまり、背中が張ってガチガチに…という人は、隙間時間にこのポーズで胸や

（３）鼻から息を吸い、次に吐きながら手を前に伸ばし、胸を床に近づける。額は床につける。 産経新聞. 外部サイト. エブリデイヨガ（６０） 後ろ姿の引き締めに

【エブリデイヨガ】（６２） テレビを見ながら背中をほぐす キャットストレッチ - 産経ニュース. 産経ニュース · 会員限定記事 · トップ · 速報.

【エブリデイヨガ】（６１）座ってパタパタ「合蹠（がっせき）バタフライ」で腰痛対策 - 産経ニュース. 産経ニュース · 会員限定記事 · トップ · 速報.

【エブリデイヨガ】（５９）夏マスクの息苦しさ解消に 弓のポーズ - 産経ニュース. 産経ニュース · 会員限定記事 · トップ · 速報 · 社会 · 政治 · 国際.

エブリデイヨガ. （５７）座りっぱなしに「三日月のポーズ」.

エブリデイヨガ（５４） 心の安定に「戦いをやめた戦士のポーズ」. 2021.4.8 07:15 ライフからだ. PR. ため息が出てしまうのは、心が窮屈になって

（３）肘で床を押したまま背中を反らせて、ゆっくりと頭の頂点を床につける。 関連記事. 【エブリデイヨガ】気持ち落ち着く「立木のポーズ」 · “

【エブリデイヨガ】（４３）気疲れは「胸を開く」ポーズで癒やす. 2020.9.24 08:00 ライフからだ. PR. 気持ちが疲れて落ち込みそうなときにおすすめの