エブリデイヨガ （６５）肩や首が重いときは 胸を開くポーズ - ライブドアニュース

（３）鼻から息を吸い、次に吐きながら手を前に伸ばし、胸を床に近づける。額は床につける。 産経新聞. 外部サイト. エブリデイヨガ（６０） 後ろ姿の引き締めに