「 呼吸 」 の情報 

ヨガをすれば温まるけど、やめるとすぐに冷えてしまう」とか「ヨガをしても、呼吸を深めてもいっこうに体が温まらない」とか。アクティブな人で

四股や仕切りの型、そして蹲踞などの相撲特有の動きで、体幹や下半身を 鍛えながら、ヨガの呼吸を取り入れることで、痩せやすいカラダづくりと、

ドッグヨガでは愛犬にヨガのポーズをさせるのではなく、飼い主さんが愛犬に触れながら、ヨガの呼吸とポーズをしていきます。愛犬を大切に思い

そもそもヨガのポーズでは、呼吸とともに、ふだんの生活では使わないようなさまざまな筋肉をまんべんなく、そして無理なく動かしていきます。そう

ヨガでは先の二つができます。すなわちポーズによって能動的に筋肉を収縮させて、筋膜に熱を作ります。そして呼吸とポーズを組み合わせた

トレーニングの場合は、呼吸についてあまり指示はないですが、ヨガのように、呼吸に注目して行っていくと、自律神経のバランスが整っていきます

寝苦しい夜におすすめのポーズです。床に寝そべったら、片方の膝を曲げたまま、ゆったりと鼻で呼吸を繰り返します。呼吸に合わせておなかが

自然を感じながら心身をリフレッシュする「青空ヨガ」が3日、群馬県高崎市の群馬の森で行われた。芝生の上にヨガマットを広げた参加者は呼吸と

リラックスヨガは呼吸にも特化しているので、深い呼吸を行うことで気持ちが穏やかになり、彼氏と一緒にいなくても充分に時間を満喫することができ

姿勢の悪さや疲労、筋力不足などの原因もあると言われています。 そんな時には気軽にお家でも簡単に取り入れられる「ヨガ」がオススメ！ 深い呼吸を