「 オススメ 」 の情報 

おうし座 全体運： 恋愛運： 金運 ： 仕事運：☆ 週末のオススメ：ヨガ 一言：何も考えていなければ新しい発展は望めません。

この後に、副交感神経を優位にし、快眠に導くヨガをご紹介しますが日常に取り入れるオススメの過ごし方をご紹介します。 ○セロトニンを増やして

そして、ストレッチやヨガをしてから寝るのもオススメ。 5：アルコール・カフェインの取りすぎ、寝る前の食事は避ける. アルコールやカフェインを

オススメは今が旬のアレ 味噌汁がダイエットにおすすめな理由と「痩せ味噌汁」の具材をヨガインストラクターでビューティーフードアドバイザーの

姿勢の悪さや疲労、筋力不足などの原因もあると言われています。 そんな時には気軽にお家でも簡単に取り入れられる「ヨガ」がオススメ！ 深い呼吸を