「 習慣 」 の情報
一気に“太もも&お腹”サイズダウン。1日1セット【内側から体引き締まる】簡単習慣
... ないでしょう。そんな方こそ習慣に採り入れたいのが、太ももやお腹を体の内側から引き締めるヨガの簡単ポーズ【ヴァシスターサナ】です。
1日30秒“前屈”するだけ 贅肉スッキリ【お腹を凹ませる】簡単習慣
そこで習慣に採り入れたいのが、お腹と背中の贅肉の引き締めが一気に叶うヨガの簡単ポーズ【ウッターナ・アーサナ】になります。
腹筋トレが続かないたったひとつの理由は?【続かなかったら諦めて】究極のズボラトレーニング ...
ベテランヨガ講師が指南!究極のズボラ腹筋トレーニングのやり方とは? 腹筋トレーニングが習慣にならないのはあなたの意志の弱さではなく、
早起きしたくなる「朝のヨーガ」|毎日を平穏にするヨーガの習慣
インド五千年の秘法であるヨーガは、精神統一法で、こころを平穏に過ごす智慧を示してくれています。 それを日々の生活にとりいれ、習慣にすること
寸胴な腰周りとおさらば。1日1セット【くびれウエスト】に導く簡単習慣
そんな方こそ習慣に採り入れたいのが、1日1セットの実践でOKのヨガの簡単ポーズ【パリガアーサナ】です。 ▷︎お腹の凹ませ&くびれ作りを
朝は豆乳甘酒で栄養補給。体が軽くなるルーティン
ヨガとともに習慣にしているのが、栄養満点な甘酒に、豆乳を混ぜたドリンクを飲むこと。お気に入りの甘酒や飲み方を教えてもらいました。 混ぜる