早起きしたくなる「朝のヨーガ」｜毎日を平穏にするヨーガの習慣

インド五千年の秘法であるヨーガは、精神統一法で、こころを平穏に過ごす智慧を示してくれています。 それを日々の生活にとりいれ、習慣にすること