１日30秒“前屈”するだけ 贅肉スッキリ【お腹を凹ませる】簡単習慣

そこで習慣に採り入れたいのが、お腹と背中の贅肉の引き締めが一気に叶うヨガの簡単ポーズ【ウッターナ・アーサナ】になります。