ヨガ の情報 | KURAGE online

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「 ウッターナ・アーサナ 」 の情報 

1日30秒“前屈”するだけ 贅肉スッキリ【お腹を凹ませる】簡単習慣

そこで習慣に採り入れたいのが、お腹と背中の贅肉の引き締めが一気に叶うヨガの簡単ポーズ【ウッターナ・アーサナ】になります。

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