ヨガ の情報 | KURAGE online

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「 壁 」 の情報 

【下半身太りは“座る時間が長いこと“が原因?】壁があればどこでもできる「簡単お尻ストレッチ ...

ヨガの寝ポーズをアレンジした、お尻をほぐすストレッチです。壁を使って立ったままできるので、仕事の合間でもOK!初心者でも楽にできますよ!

【寝る前1分でむくみの原因を流す】寝たままできる!壁を使ったゆるストレッチ

ヨガやストレッチといえばヨガマットや床で行うものと思っていませんか?実は壁を使って行うストレッチは、体が硬いと感じている方や、いつも

元「花田美恵子」のMieko、ノースリーブで驚異のヨガポーズ「柔らかすぎる」「スタイル ...

Miekoは21日の投稿で「今日は国際ヨガの日 ここ最近 いちばん嬉しかった出来事はアシュタンガヨガのポスターをお家の壁に飾ったこと」と

就寝前に1分やるだけ! “スッキリ美脚”に近づく簡単習慣

そこで今回はヨガインストラクターの筆者が、普段実際に行なっている壁を使った足上げストレッチをご紹介していきます。ぜひ寝る前の習慣に

おうちの壁でチャレンジ 股関節周りを柔軟にするヨガ「縦開脚」

おはようございます♪ヨガインストラクターのkayoです。 今回は「壁」を使い縦開脚するヨガポーズのご紹介です。 股関節は球関節なので、いろんな

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