「 ヨガ 」 の情報 

ヨガやピラティス、体幹、色々あります✨. 私は、ヨガ→体感→筋トレ→ヨガをやっています‼️ ビデオタイプなので好きな時にいつでも観れるのが嬉しい ❤️.

そこで習慣に採り入れたいのが、足首、ふくらはぎ、太もも、お尻と一気に脚全体の引き締めが叶うヨガの簡単ポーズ【チェアポーズ】です。

そこで今回は、ヨガインストラクターの筆者が日常の呼吸を深められる「ヨガの呼吸法」をご紹介します。ぜひ習慣にしてみてくださいね。

おうち時間を過ごすことが多くなり、おうちでヨガを楽しむ人が増えました。 ウェアやヨガマットにこだわりたい！そんな声にお応えした、ヨガやフィットネスの効率が

大自然の中でヨガをする解放感と、ダイエットにもつながるエクササイズ効果が魅力です。具体的にはどのような効果があって、どんな風に行うのか、この記事で詳しくご紹介し

大原さんは1996（平成8）年にヨガを始め、ヨーロッパでの海外研修で培った独自のタイマッサージを完成。現在は静岡県を拠点に全国各地でヨガの講師活動に取り組む。

カーリング女子で１８年平昌五輪銅メダルの「ロコ・ソラーレ」の吉田知那美が２３日、自身のインスタグラムを更新。屋外でヨガを行うオフショットを公開した。

そこで習慣に採り入れたいのが、くびれ作りやお腹＆背中の引き締めをサポートするヨガの簡単ポーズ【マリーチアーサナ】になります。

・avex artist academyを含む、250名以上の講師が登録・ジャンルはK-POP、HIPHOP、JAZZ、エアロビクス、ヨガなど18種類に対応・マンツーマンレッスンなので受講者の

先日、充電をしながらスマートフォンにダウンロードしたZoomのアプリを使ってヨガのオンラインレッスンを配信したところ、終了後の熱さに驚きました。