「 効率 」 の情報 

おうち時間を過ごすことが多くなり、おうちでヨガを楽しむ人が増えました。 ウェアやヨガマットにこだわりたい！そんな声にお応えした、ヨガやフィットネスの効率が

そこで採り入れたいのが、お腹周りの筋肉に効率良く働きかけるヨガの簡単ポーズ【パリヴリッタ ウトゥカタ アーサナ（捻った椅子のポーズ）】です