続けるほどウエストが細く １日たった１分【腰周りの贅肉を落とす】簡単習慣 - Peachy ...

そこで習慣に採り入れたいのが、くびれ作りやお腹＆背中の引き締めをサポートするヨガの簡単ポーズ【マリーチアーサナ】になります。