「細くなった？」と聞かれる下半身へ。効率良く【脚全体を引き締める】簡単習慣 - エキサイト

そこで習慣に採り入れたいのが、足首、ふくらはぎ、太もも、お尻と一気に脚全体の引き締めが叶うヨガの簡単ポーズ【チェアポーズ】です。