「 Dews 」 の情報 

通常のヨガと同様に、呼吸を大切にしながら、様々なポーズをとり、身体の中央に位置する骨盤を整えることで、身体全体のバランスを整えていく運動です。骨盤が

まだまだ感染症対策はしたいし、マスクをしたままヨガのレッスンをうけるのは辛いという方におすすめなのが、オンラインのヨガスクール。

大自然の中でヨガをする解放感と、ダイエットにもつながるエクササイズ効果が魅力です。具体的にはどのような効果があって、どんな風に行うのか、この記事で詳しくご紹介し