「 ヨガ 」 の情報 

そこで習慣に採り入れたいのが、足首、ふくらはぎ、太もも、そしてお尻まで一気に脚全体を引き締めるヨガの簡単ポーズ【チェアポーズ】です。

身体が冷え、筋肉も硬直しがちな冬は、腰痛になるリスクも倍増！ヨガで血流を良くし、凝り固まった筋肉をしっかりほぐしていきましょう。

スタジオも兼ねていますので、ヨガやピラティス、ダンスなども開催します！ 無事にジムができて、ほっと一安心しました。 今いるD－FITの生徒の皆さんが、

会社員時代にヨガと出逢い、その後ヨガインストラクターへ。 中村優希. 記事にリアクションしてみませんか？

合同会社フィレックスのプレスリリース（2021年10月28日 09時14分）首を温めながらするヨガという新発想、温（ぬく）ヨガ～ネックウォーマーヨガ～を

屋外でヨガを楽しむイベントが11月７日（日）、境川遊水地公園の今田遊水地芝生広場（藤沢市）で開かれる。午前９時から10時（８時半から受付）。雨天延期。

普段意識して使うことの少ないインナーマッスルの強化は、部分的なトレーニングではなく、ヨガのようにさまざまなポーズをとり、一定の姿勢を保持することが

数パターンの腹筋を鍛えるヨガに挑戦するシーンでは、ヨガの態勢をとった際に インストラクターの先生から「足先の角度をもう少し上げて」との指示が。「なんと

スカーフ“カレ”を片手に行うヨガ「カレ・ヨガ」やブレスレットを用いて腕の動きに意識を向けながら体幹に働きかける「カラテ・ブレスレット」、

優雅にヨガをするつもりが. 「産後はヨガをして穏やかに子育てをしようと夢見ていましたが、出産してみたらそんなゆとりは皆無。