脚全体をみるみる引き締め。１日１セット【効率良くほっそり脚に導く】簡単習慣

そこで習慣に採り入れたいのが、足首、ふくらはぎ、太もも、そしてお尻まで一気に脚全体を引き締めるヨガの簡単ポーズ【チェアポーズ】です。