「 ヨガ 」 の情報 

そこで習慣に採り入れたいのが、お腹周りを伸ばすだけでなく、内臓まで活性化してくれるヨガの簡単ポーズ【アルダマツィエンドラーサナ】です。

エキゾチックでセクシーで、素顔はとってもピュアでキュートなモデルのメロディー洋子さん。12年以上前にヨガに出会い、どんなときも自分と

自重トレーニングやヨガの他、屋外のランニングは上手に感染対策も昨年は屋内で過ごす時間が長くなったこともあり、自宅でトレーニングをしよう

レポートには、ヨガとエクササイズマット市場の広範な市場間断面分析が含まれています。 過去の統計には、2015年から2020年までの年次データと、

ライター：吉松由紀子 モデル＆監修：村上華子／綿本彰氏のもとでヨガを学び、2008年ヨガ仲間と共に「HASYOGA（ハスヨガ）銀座」を設立。

ヨガは身体がすっきりするだけでなく、瞑想などをするので、心が落ち着く効果もあります。ヨガで基礎代謝を上げて、瞑想であの時は楽しかった、

それをきっかけに考案されたこのストレッチは、ヨガをベースとしており、寝たままできるストレッチなので、誰でも簡単にできると話題です。

... と体型を管理していきたいもの。そこで習慣に採り入れたいのが、太ももやウエストの引き締めに効くヨガの簡単ポーズ【逆プランク】です。

そこで習慣に採り入れたいのが、脇腹やお腹周りの引き締め＆柔軟性UPに役立つヨガの簡単ポーズ【アルダ・マッチェンドラ・アーサナ】です。

ヨガ. 「友達に紹介してもらってヨガを始めたらハマっちゃって、毎日ヨガをしている私。…