朝晩、寝たまま1分間ストレッチするだけ！“ひざ裏プリンス” 川村明医師の新刊！

それをきっかけに考案されたこのストレッチは、ヨガをベースとしており、寝たままできるストレッチなので、誰でも簡単にできると話題です。