今年こそ運動習慣をつけたい人に！ アスレティックトレーナーに聞いた「続けるコツ」

自重トレーニングやヨガの他、屋外のランニングは上手に感染対策も昨年は屋内で過ごす時間が長くなったこともあり、自宅でトレーニングをしよう