「 自重トレーニング 」 の情報 

自重トレーニングやヨガ体操の参加者を募集している。受講料など詳細はＱＲコードから。問い合わせは同施設へ。締め切りは１２月２７日（月）。

いやいや、ヨガはまだ、というアナタにも有用だ。 YouTubeを見ながらのストレッチや自重トレーニング、あるいは、ニンテンドースイッチで行う

コンテンツは、ストレッチやヨガ、自重トレーニングなどのジャンルや、エクササイズの時間、効果を望む部位によって検索をかけ、選ぶことができ

自重トレーニングやヨガの他、屋外のランニングは上手に感染対策も昨年は屋内で過ごす時間が長くなったこともあり、自宅でトレーニングをしよう