「 Google アラート - ヨガの記事 」 の情報 

表情筋を鍛える「顔ヨガ」のインストラクター・にしかわけいこさん（４７）＝岡山市＝に、マスクで隠れた部分を若返らせるポーズを教えてもらった。

ライターの高木沙織です。 ええと、今日は2021年8月10日。この原稿を書いている今の時刻は、朝の5時です。執筆に取りかかる前には、1時間のヨガを終えています。

笑いヨガ（ラフターヨガ）大フェスタを開催したいという「夢」が湧きあがりました。 そこで、1500人を集めるという前提で、 2022．4．15(金)、13:00～16:30

私はヨガが趣味で週に1、2回はスタジオで汗をかくような生活をしています。もともとは腰痛改善が目的で通い始めたのですが、40代半ばとなり気持ちのゆらぎを感じるよう

そこで、お腹太りや下半身太りを同時に予防するべく習慣に採り入れたいのが、骨盤の歪みを整える効果の高いヨガの簡単ポーズ【パリヴリッタ・プラサリータ・パー

どうしても時間がなくてシャワーのみの場合は、寝る前にベッドの上で行ってみてくださいね。 ライター／古賀奈津美（ヨガ講師）. 古賀奈津美. 記事にリアクションして

他にもヨガとスピニングを取り入れ、毎日軽くても体を動かすようにしているそう。エクササイズも体にいい食生活も一時だけではなく、一生続けることが大切。

そこで習慣に採り入れたいのが、“ねじり”を入れる動きで腰周りのシェイプアップとお腹のくびれ作りに効果を期待できるヨガの簡単ポーズ【マリーチアーサナ】です。

株式会社 学研ホールディングス］. メンタルと筋肉の関係に着目し、１ストレスを１ポーズで気持ちよく改善！ 簡単で新しいメンタルケア・ヨガの本

『ネガティブ感情１分流し 脱力ヨガ』発売. プレスリリース発表元企業：株式会社 学研ホールディングス. 配信日時: 2021-08-19 12:00:00