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いつの間にか疲れがたまり、背中が張ってガチガチに…という人は、隙間時間にこのポーズで胸や肩を大きく広げて、背中のつっぱりを解消しましょう。

エブリデイヨガ （６５）肩や首が重いときは 胸を開くポーズ. いつの間にか疲れがたまり、背中が張ってガチガチに…という人は、隙間時間にこのポーズで胸や

日常のちょっとした動作やヨガのポーズで肩から腕を動かすクセがついていると、肩甲骨の動きが小さくなって周辺の筋肉が硬くなり、肩こりの原因に

忙しかった日の夜は、肩が凝ったり、呼吸が浅くなったりと、家に帰ってもまだ体の緊張が抜けないことがあります。そんな時は寝る前に、この魚の

30分の利用で、ヨガのようにカラダを無理なく伸ばし、美姿勢キープをサポート。また、首から肩のラインへ沿うように設計された流線型カーブの

猫背や巻き肩といった姿勢の崩れや肩こりの解消のために背中や肩にアプローチすることが思い浮かびますが、肩周辺の筋肉とつながっている胸の

ヨガでは普段動かさない部分までアプローチする動きが多々あるので、伸縮性が出来るだけあるものを選びましょう。 特に、肩回りが動かしやすいか

〈ヨガ〉プログラムの担当は、やすこ先生とようこ先生です。 身体を伸ばしていると、いまの僕は特に肩周りがゴリゴリで…そりゃ肩もこるよね、と

指を触るだけのヨガなので、周りにバレずにスマートにその眠気を解消し、デスクワークで凝りかたまった肩や眼精疲労も改善してくれます。 ところで