【エブリデイヨガ】（５３） 「魚のポーズ」で心身をほぐす

忙しかった日の夜は、肩が凝ったり、呼吸が浅くなったりと、家に帰ってもまだ体の緊張が抜けないことがあります。そんな時は寝る前に、この魚の